リバウンドしない血糖値の下げ方 [ 工藤 孝文 ]

工藤 孝文 笠倉出版社リバウンドシナイケットウチノサゲカタ クドウ タカフミ 発行年月：2019年05月30日 予約締切日：2019年05月29日 サイズ：単行本 ISBN：9784773089325 工藤孝文（クドウタカフミ） 糖尿病内科・ダイエット外来専門の医師。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療をおこなっている。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、メディア出演多数。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　血糖値の基礎知識と最新事情（そもそも「血糖値」や「高血糖」とはなんのこと？／日本人の糖尿病患者の95％が2型糖尿病　ほか）／第2章　血糖値を下げてやせるための食事法（食生活を見直すための質問票／極端な糖質制限による食事は健康面で問題あり　ほか）／第3章　一番大事な心の話（やせられないのは「意志が弱いから」ではない／高血糖の不安は感じて当たり前　ほか）／第4章　身につけたい健康習慣（激しい運動でやせるのは実は効率が悪い／激しい運動よりもNEATを増やそう　ほか）／第5章　血糖値ダイエット体験談（過剰な運動をせずに3度の食事で、診察前は400mg／dL近くの血糖値が現在は80〜100mg／dL程度に改善しました！／「空腹を感じるまでは食べない」「空腹でなくなったら食事をやめる」ことを徹底ヘモグロビンA1cが3．5％低くなりました！　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理