自分史上最高に　脚が長くなるストレッチ [ 森　拓郎 ]

森　拓郎 新星出版社ジブンシジョウサイコウニ　アシガナガクナルストレッチ モリ　タクロウ 発行年月：2022年12月15日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784405094376 森拓郎（モリタクロウ） ボディワーカー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て2009年、パーソナルトレーニングスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。モデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。オンラインレッスンやYouTubeチャンネルも大人気。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　正しいポジションで脚は長くなる（脚が短いことを気にしている人へ／脚が短い理由は「歪み」　ほか）／2　自分史上最高に脚が長くなるストレッチ（柔らかさを取り戻す！太腿ストレッチ／正しいポジションに！股関節ストレッチ　ほか）／3　長く伸びた脚をキープする筋トレ6種（筋トレの効果と基本／アブダクション　ほか）／4　自分史上最高のスタイルになる！脚長プログラムQ＆A（このプログラムで脚やせできる？／もっとお尻を上げたいのですが…　ほか） 今からでもスタイルは変えられる。メインターゲットは股関節、膝、すね、それぞれのねじれを戻すストレッチを、まず1週間。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他