果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ [ 久保奈穂実 ]

久保奈穂実 エムディエヌコーポレーションクダモノトヤサイノチイサナヤクゼン チョイタシデゲンキチャージ クボナオミ 発行年月：2025年03月14日 予約締切日：2025年03月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784295207368 久保奈穂実（クボナオミ） 漢方アドバイザー。国際中医薬膳管理師。成城漢方たまりで年間約2000人を対象に漢方相談・薬膳講師を行う。SNSで発信する養生アドバイスや簡単な薬膳レシピも人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 薬膳ってなに？／薬膳の考え方／1　ちょい足し副菜（トマトとグレープフルーツのマリネ／にんじんと松の実のガレット　ほか）／2　ちょい足しスープ（かぶと桜えびのスープ／さばストローネ　ほか）／3　ちょい足しドリンク（いちご紅茶／りんごとシナモンの黒糖紅茶　ほか）／4　ちょい足しデザート（グレフルキウイのシュワシュワポンチ／ホットジンジャーすりりんご　ほか） 体質別、副菜・スープ・ドリンク・デザート74レシピ。いつものスーパーの身近な野菜と果物が薬膳に！8TYPE＋エイジングケア。あなたの体に合った食材をプラスして不調を改善。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理