「更年期かな？」と思ったら最初に読む本 [ 寺内公一 ]

寺内公一 主婦と生活社コウネンキカナトオモッタラサイショニヨムホン テラウチマサカズ 発行年月：2026年06月26日 予約締切日：2026年06月25日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784391167795 寺内公一（テラウチマサカズ） 東京科学大学（旧・東京医科歯科大学）大学院医歯学総合研究科　茨城県地域産科婦人科学講座教授。産婦人科医。1994年東京医科歯科大学医学部卒業。長年にわたり更年期障害や骨粗鬆症など「ゆらぎ世代」の女性の診療に従事。日本に数少ない更年期医療のスペシャリスト。中高年女性特有の「うつ・不安・不眠」といった心の不調から、加齢にともなう体の変化、さらに食事やサプリメントが女性の体に与える影響まで、心と体の両面から多角的な研究・診療を行っている。最新の科学的エビデンスに基づきながらも、一人ひとりの悩みに優しく寄り添うわかりやすい解説に定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　更年期ってなんですか？／2章　この不調、病気？更年期？／3章　睡眠とメンタルに危険信号を感じたら？／4章　信頼できるお医者さんってどう探す？／5章　アフター更年期に気をつけたい病気ってある？／6章　高齢期も元気でラクに過ごしたい！ 女性ホルモンって何？症状別の対策・ケアは？治療が必要なサインって？お医者さん選びのコツは？「なぜ？」がわかれば怖くない！オトナ女性、必読！プレ〜アフター更年期まで網羅。専門医が教える「ゆらぐ時期」の上手な乗り切り方。更年期医療の最前線で活躍する著者が「しんどさ」に寄り添い、わかりやすく解説。症状別に効果が期待できるセルフケアや食べ物なども紹介。忙しさの合間にサラッと読めるチェックリストや図解も盛りだくさん！閉経前後の主な不調リスト、女性の体の変化ロードマップ、気になる不調・症状チェック、自分の気持ちに気づく質問項目。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容