疲れていても作れる、食べたい！ かるーいレシピ [ 藤本早苗 ]

藤本早苗 マイナビ出版ツカレテイテモツクレル　タベタイ　カルーイレシピ フジモトサナエ 発行年月：2026年08月19日 予約締切日：2026年06月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784839991289 藤本早苗（フジモトサナエ） さなえごはん。料理家。忙しくても無理なく作れる“ときめきごはん”、「作ってみたい」を増やすレシピをInstagramやXを中心に発信。ほかケータリングや企業へのレシピ提供など、食にまつわるさまざまな仕事に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　HP10のとき推奨、ボウルでぜんぶあえるだけのあえごはん（ツナピーマンのレモンおろし／春菊ガリガリ　ほか）／2　フライパンひとつで作る、ごはんにも麺にものっけ飯（カルボナーラオムレツ／クミンミートレタス　ほか）／3　ささっと作れてささっと食べられる、スープごはん冷＆温（韓国風マグロ冷や汁／アボカドクリームスープ　ほか）／4　フライパンひとつで少しだけコトコト。手がこんだっぽい味のごはん（鶏にんじんのアンチョビバター／くたくたブロッコリーと桜エビつくね　ほか）／5　どうやって食べる？野菜ひとつでかるーい副菜（ピーマン／にんじん　ほか） 作るのも、食べるのも、軽やかに。「今夜、作りたい」が見つかる自由な着せ替えレシピ。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず