【送料無料】ナチュラル・アンチエイジング きれいを保つ60の習慣／勝田小百合

著者勝田小百合(著)出版社二見書房発売日2011年11月ISBN9784576111483ページ数229Pキーワード美容 なちゆらるあんちえいじんぐきれいおたもつろくじゆう ナチユラルアンチエイジングキレイオタモツロクジユウ かつた さゆり カツタ サユリ9784576111483内容紹介超人気ブログ—「アンチエイジングの鬼」主宰の著者が日々実践している、40過ぎても、細胞から美しくあり続けるための極意。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 細胞レベルから輝き続けるための「食事」の習慣（野菜の半分以上を生にし、生のものから口にする/生野菜はスペシャルな材料の手作りドレッシングで ほか）/2章 シンプル＆ナチュラルな「スキンケア・メイク」の習慣（いらないものは入れない、ほしいものだけチャージ/肌バリアを守る習慣（1）合成界面活性剤入りコスメは使わない ほか）/3章 20代の見た目を維持する「カラダ」の習慣（顔をたるませないために、口角と輪郭をアップ！/アゴをゆるめて顔をひとまわり小さく ほか）/4章 ちょっとのことで美人度が増す「ライフスタイル」の習慣（よい睡眠のための習慣（1）セロトニンとメラトニンを分泌/よい睡眠のための習慣（2）寝返りがうちやすい寝具を選ぶ ほか）/5章 自分を浄化して豊かになる「ココロ」の習慣（ないものを探さず、あるものに感謝する/心で女性ホルモンを増やす方法 ほか）