【送料無料】1分ゆるジャンプ・ダイエット 国立大学教授・医師が考案自身の肥満体形を克服した／伊賀瀬道也

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者伊賀瀬道也(著)出版社冬樹舎発売日2021年09月ISBN9784861138997ページ数119Pキーワードダイエット いつぷんゆるじやんぷだいえつと1ぷん／ゆるじやんぷ イツプンユルジヤンプダイエツト1プン／ユルジヤンプ いがせ みちや イガセ ミチヤ9784861138997内容紹介アンチエイジング研究の第一人者が考案した「かかと上げ下げ」の全身版。やせるだけでなく健康で長生きするための効果もたっぷりです！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ヘルシーにやせる！「ゆるジャンプ」（ゆるジャンプでやせられる！たったひとつの運動がこんなに効く！/まずは、1回でもゆる〜く跳んでみましょう ほか）/2 デブ脱出！標準体重への道のり（娘に得意だった二重跳びを見せようとしたものの/GACKTさんに触発されて始めた糖質制限 ほか）/3 減量に成功する6つのキーワード（糖質制限/ウォーキング ほか）/4 キレイに、健康的にやせる食べ方、生活術（筋肉を落とさないためにタンパク質をたっぷり。必須アミノ酸「ロイシン」がタンパク質の合成に重要/ダイエット中には口さみしい時もあるもの。そんな時には、あたりめとところてんがオススメ ほか）