【送料無料】スポーツクライミングのコンディショニング／有吉与志恵／野口啓代

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者有吉与志恵(著) 野口啓代(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年06月ISBN9784583115061ページ数159Pキーワードすぽーつくらいみんぐのこんでいしよにんぐつよくなる スポーツクライミングノコンデイシヨニングツヨクナル ありよし よしえ のぐち あき アリヨシ ヨシエ ノグチ アキ9784583115061内容紹介日本トップのクライマーたちがコンデショニングによる効果と変化を実感！東京五輪・スポーツクライミング銅メダリストの野口啓代が実演！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 姿勢が筋肉のバランスを語っている（筋肉が動く仕組みを知ることが最初のトレーニング/姿勢の歪みとパフォーマンスの関係 ほか）/第2章 関節別リセット＆アクティブ（筋バランスを整え、関節の歪みの改善と可動制限を解除する/故障しないためのリセットコンディショニング ほか）/第3章 筋肉をきちんと働かせるためのアクティブコンディショニング（筋肉の機能的な分類/姿勢と軸を安定させる筋肉 ローカルスタビライザー ほか）/第4章 野口啓代のウォーミングアップのすべて（エクササイズの順番と何のために行っているのかを理解することが大切/下肢のリセット ほか）/第5章 トレーニング時に知っておきたい豆知識（筋回復と脳の関係/脳をトレーニングする具体的な取り組み／イメージすることの大切さ ほか）