【送料無料】{定本}ハピネス・トラップ マインドフルに生きたい人のための心理療法ACT入門／ラス・ハリス／岩下慶一

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ラス・ハリス(著) 岩下慶一(訳)出版社筑摩書房発売日2023年02月ISBN9784480843265ページ数386，11Pキーワードていほんはぴねすとらつぷこうふくになりたいなら テイホンハピネストラツプコウフクニナリタイナラ はりす らす HARRIS R ハリス ラス HARRIS R9784480843265内容紹介本書は世界で100万部を突破した『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』（原題“The Happiness Trap”）を増補改訂し、半分以上を新たに書き下ろしたものである。ラス・ハリスはこのなかで、私たちがなぜ幸福になろうとして惨めになり、ストレスや不安、うつに苦しむのかをより詳しく説明する。科学的研究に基づいた心理療法ACTの原則を使えば、だれもが幸福の罠を逃れて心から満足する人生をおくることができる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 幸福になるのはなぜこんなに難しいのか？（人生は楽じゃない/決断のポイント/感情コントロールのブラックホール/抵抗を手放す）/第2部 思考と感情の扱い方（錨を降ろす/ネバー・エンディング・ストーリー/思考から逃れる/恐怖のイメージ、苦痛の記憶 ほか）/第3部 人生を意味あるものにする（生きるに値する人生/一度に一歩ずつ/手強い障壁/難しい決断 ほか）