【送料無料】やさしくわかる!文系のための東大の先生が教える減量の科学 知識ゼロから読める超入門書!／佐々木一茂

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者佐々木一茂(監修)出版社ニュートンプレス発売日2024年01月ISBN9784315527650ページ数303Pキーワードダイエット やさしくわかるぶんけいのためのとうだい ヤサシクワカルブンケイノタメノトウダイ ささき かずしげ ササキ カズシゲ9784315527650内容紹介科学に基づいた健康的にやせる方法を紹介しましょう！知識ゼロから読める超入門書！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1時間目 肥満と減量を科学的に理解しよう（太るとはどういうことか/減量効果を科学的に考える）/2時間目 やせるために知っておきたい代謝のしくみ（代謝って何？/代謝のしくみ）/3時間目 やせるために知っておきたい脳のクセ（食べすぎるのは“脳”のせい！？）/4時間目 健康的にやせるための食事と運動（健康的にやせるための食事の秘訣/運動の効果を知って効率よくやせよう）