【送料無料】不安は意欲 働く人のメンタルヘルス／東谷慶昭

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者東谷慶昭(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2026年02月ISBN9784344695870ページ数173Pキーワードふあんわいよくはたらくひとのめんたる フアンワイヨクハタラクヒトノメンタル ひがしたに よしあき ヒガシタニ ヨシアキ9784344695870内容紹介働き続けるために自分の考え方をどう変えて、心をどう守るか。診療で使われるメッセージを集めた、働き疲れた時に開きたくなる一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 「ことば」と「ものがたり」の力を信じて/第一章 承認メッセージこそが万能薬/第二章 心の健康はバランスで考える/第三章 メンタルヘルスにおける時間軸と回復曲線/第四章 ストーリーからメンタル不調の遠因を読み解く/第五章 「過剰適応」からの脱却/第六章 しあわせの方程式/第七章 プラスを見つける練習をする/第八章 「退職」を選択肢に入れてみたら/第九章 折り合いをつけるということ/第十章 心の健康は、睡眠のリズムから/第十一章 世の中、頑張ればうまくいく？/第十二章 正解はないからやってみる/あとがき 悩みの末に