【3千円以上送料無料】自分のこころとうまく付き合う方法／アリス・ジェームズ／ルーイ・ストウェル／西川知佐

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者アリス・ジェームズ(著) ルーイ・ストウェル(著) 西川知佐(訳)出版社東京書籍発売日2020年04月ISBN9784487813629ページ数265Pキーワードじぶんのこころとうまくつきあうほうほう ジブンノココロトウマクツキアウホウホウ じえ−むす ありす JAMES ジエ−ムス アリス JAMES9784487813629内容紹介 からだの調子が悪いところはないかな？ 元気な状態かな？ 誰だって、そんなふうに「からだの健康」に気を配るはず。からだはケガをしたり、病気になったりするけれど、時間とともに回復していくものだ。 でも、からだが健康ならいいってわけじゃない。「こころの健康」だって忘れちゃいけないんだ。自分の頭の中はどんな状態で、どんな気分か。どう考えて、どう行動しているか。こんなふうに、こころの健康について考えることも必要だ。 からだと同じように、こころの健康状態も常に変化していく。具合が良くて落ち着いているときもあれば、調子が悪くてイライラしちゃうときだってある。自分のこころは大丈夫？ こころの健康に気を配るのは、とても大切なことだ。成長につれて、新しい気持ちがどんどん芽生えてくるし、感情だって強く激しくなっていく。学校や家、そのほかの場所でもプレッシャーを感じる場面は増えていくからね。 からだを健康にしてケガをしない方法なら、よく知っているはずだよね。病気を予防するために野菜を食べたり、手洗いを欠かさないようにしたり。ケガしたくないから、走っている車から飛び降りたりもしないよね。でもこころの健康を保つにはどうすればいいんだろう？ みんな、誰もが悩んだり、この先、つらい目にあう可能性がある。この本には、そんなときにどうすればいいかが書いてある。友だちや家族とケンカをした。テストの結果が悪かった。SNS でトラブルに巻き込まれた。あまりないことかもしれないけど、深刻なうつ状態に悩まされた。そんなときには、この本を開いてほしい。SNS、学校、恋、友達、ジェンダー、セクシャリティ、家族……悩めるアオハル（青春）世代のメンタルを守り整え、生きやすくする！ 英国で10万部突破！ 国をあげてYA世代のメンタルヘルス（心の健康管理）に取り組む大人気シリーズの日本版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次脳ってどうなってるの？/感情ってなんだろう？/あなたは誰？/鏡をのぞくと/友だち/家族/性と恋愛/インターネットとの付き合い方/「思春期」って難しい/こころの病気/うつ病と不安障害/摂食障害/相談相手を見つける