【3千円以上送料無料】1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム／JA長野厚生連長野松代総合病院ダイエット科

著者JA長野厚生連長野松代総合病院ダイエット科(監修)出版社ぴあ発売日2018年10月ISBN9784835638904ページ数111Pキーワードダイエット いつしゆうかんでやせるじたくでできるとうしつ イツシユウカンデヤセルジタクデデキルトウシツ ながのけん／こうせい／のうぎよ ナガノケン／コウセイ／ノウギヨ9784835638904内容紹介肥満は百害あって一利なし！通常7泊8日のダイエット入院と同様の効果を得られる方法を1冊にまとめました！自宅で実践してみてください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue（おいしく食べ、楽しく痩せられ、リバウンドしない/長野松代総合病院ダイエット科とはこんなところ ほか）/1 糖質制限ダイエットが効果的な理由（なぜ、太っていてはいけないのか/肥満症とはなにか ほか）/2 糖質制限の食事（糖質制限メニューの特徴と作り方/糖質制限ダイエットQ＆A）/3 糖質制限ダイエットに効く運動（理学療法士が提案！松代式トレーニングメソッド/ストレッチ ほか）