【3千円以上送料無料】冨永愛 美をつくる食事／冨永愛

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者冨永愛(著)出版社ダイヤモンド社発売日2021年11月ISBN9784478113783ページ数175Pキーワード美容 とみながあいびおつくるしよくじ トミナガアイビオツクルシヨクジ とみなが あい トミナガ アイ9784478113783内容紹介美のプロから学ぶ、食べ方、生き方。アジアを代表するトップモデル・冨永愛が美しさのために日々実践する食事法とは？体の内側からキレイになれる、食の習慣を初公開！34レシピ掲載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 太りにくい体をつくる、食のマイルール（まずは今の自分を愛することから/美の大前提は健康であること ほか）/2 美肌をつくる食べ方（発酵食品は欠かせない/最高の美容スープ「酒粕汁」 ほか）/3 美しさのお守り「私の定番」（朝の定番〜一日元気でいられる飲み物/ナイトタイムの定番〜ハーブとアロマの香りでリラックス ほか）/4 美味しく食べる！楽しく食べる！（「ごほうびごはん」は心の栄養になる/「体に美味しい」が基本 ほか）/5 やさしい気持ちになる食の思い出（小さいころのレシピノート/母の味 ほか）