【3千円以上送料無料】管理栄養士が教える!世界一カンタンな長生きレシピ／関口絢子／レシピ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者関口絢子(著)出版社宝島社発売日2024年05月ISBN9784299054920ページ数127Pキーワード料理 クッキング かんりえいようしがおしえるせかいいちかんたんな カンリエイヨウシガオシエルセカイイチカンタンナ せきぐち あやこ セキグチ アヤコ9784299054920内容紹介「高血圧予防」「免疫力向上」「アンチエイジング」……YouTubeチャンネル登録者数54万人超! 話題の管理栄養士が教える世界一カンタンな長生きレシピ81品YouTubeチャンネル「管理栄養士：関口絢子のウェルネスキッチン」が大人気の管理栄養士・料理研究家の関口絢子さんのレシピ本です。「長生きレシピ」とは? という基本的な解説から始まり、YouTubeで大人気のレシピ、初公開の老化防止レシピ、10分以内でできる作り置きレシピなど、計81品を紹介しています。さらに、「食材の栄養素を逃さず摂るコツ」、「料理に栄養をプラスするひと工夫」など、栄養についてのコラムも収録。手間暇いらずの超カンタンレシピばかりなので、料理をする習慣がない人でも取り入れられます。食で健康になりたい方、老化を予防したい方は必見の一冊です。序章 「長生きレシピ」とは? 第1章 繰り返し作りたい! 「いいね」多数の大人気レシピBEST 20第2章 メイン食材3つ以内! 体が若返る老化防止おかず第3章 10分以内でできる! 毎日食べたい作り置きレシピ第4章 栄養バランスがパーフェクト! このひと皿があれば安心なごはん＆スープ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 「長生きレシピ」とは？（「長生き」するためにはなにが必要？/「長生き」を妨げる、老化の3大要因 ほか）/第1章 繰り返し作りたい！「いいね！」多数の大人気レシピBEST20（しっとり鶏むね肉/万能蒸しキャベツ ほか）/第2章 メイン食材3つ以内！体が若返る老化防止おかず（肉巻きしいたけ/ゴーヤと豚肉のごま味噌炒め ほか）/第3章 10分以内でできる！毎日食べたい作り置きレシピ（うまつゆ漬けチキン/アスパラとエリンギの炒め ほか）/第4章 栄養バランスがパーフェクト！このひと皿があれば安心なごはん＆スープ（五目鶏そぼろごはん/しらすと梅干しの豆腐雑炊 ほか）