【3千円以上送料無料】料理家村上祥子式食べて生きのびる食べ力／村上祥子

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者村上祥子(著)出版社集英社発売日2024年12月ISBN9784087817560ページ数157Pキーワードりようりかむらかみさちこしきたべていきのびるたべじ リヨウリカムラカミサチコシキタベテイキノビルタベジ むらかみ さちこ ムラカミ サチコ9784087817560内容紹介何歳になっても、自分で料理して食べて生きていく！キャリア50年の料理家が提案するレシピ未満の簡単ごはん 前作『料理家 村上祥子式 78歳のひとり暮らし ちゃんと食べる！ 好きなことをする！』から4年。82歳となった著者は、日々、料理教室の主催、料理本の撮影、講演会の講師、テレビ番組への出演と精力的に活動を続けています。一方で、大腿骨骨折による入院や歯の不調など、体のトラブルにも見舞われ、体力の衰えを感じるようになりました。 書籍や新聞連載を読んで問い合わせをしてくる人に、自分と同年代かそれ以上の高齢者が増えてきて、「料理初心者のシニアや、体力・気力が落ちて料理をするのがしんどくなった人たち向けの簡単な食べ方アイデアが求められている」ことを実感した著者。「生きている流れを止めないために、簡単でもいいから1日3食、食事を準備し食べ続けていく」食べ力の大切さを伝えます。●目次今いちばん伝えたいのは「何はともあれ食べること」 村上祥子のリアルな1日3食をお目にかけます 村上式朝食 村上式昼食 村上式夕食 簡単ディップ 簡単おやつ 自家製栄養ドリンク第一章 何歳になっても「食べ力」を持つ第二章 体の不調とつき合っていく第三章 料理家・村上祥子の現在形第四章 「元気」の素！ 福岡の料理教室●著者について 村上祥子 Sachiko Murakami料理研究家、管理栄養士、福岡女子大学客員教授。1985年より福岡女子大学で栄養指導講座を担当。治療食の開発で、油控えめで1人分でも短時間でおいしく調理できる電子レンジに着目。以来、研鑽を重ね、電子レンジ調理の第一人者になる。これまでに手がけた著書は500冊以上。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第一章 何歳になっても「食べ力」を持つ（その場がなんとかしのげればいい「おひとりさまの簡単自炊」/生きている流れを止めないために、食べ続ける ほか）/第二章 体の不調とつき合っていく（不調対策には/にんにくパワーは素晴らしい ほか）/第三章 料理家・村上祥子の現在形（かっこよく生きたい/夫との別れから10年 今は自由になりました ほか）/第四章 元気の素！福岡の「料理教室」（最初の料理教室/日々、更新 ほか）