【3千円以上送料無料】自律神経これ1冊ですべて整える／久手堅司

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者久手堅司(著)出版社東洋経済新報社発売日2025年11月ISBN9784492048184ページ数277Pキーワード健康 じりつしんけいこれいつさつですべてととのえる ジリツシンケイコレイツサツデスベテトトノエル くでけん つかさ クデケン ツカサ9784492048184内容紹介「本当の私ってこんなに軽かったの？」心と体をとことん整える、自律神経本の決定版！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「朝、なんとなく身体がだるい」「ベッドから起き上がるのがつらい」「やらなきゃいけないことはわかっているのに、動けない」そんな状態がずっと続いている、という人はいませんか？もしあなたがそうなら、それは決して、「やる気がないから」でも、「メンタルが弱いから」でもありません。「自律神経の乱れ」を疑い、多くの本を読み、食事、運動、入浴など、さまざまな方法を試しているかもしれません。それでもなかなか改善しないのは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。本当に不調を根本から改善するには、次の3つの要因を同時に見ていく必要があります。1.自律神経2.気象（気圧・湿度・気温など）3.骨格（姿勢）この3つは互いに深く関係しており、どれか1つだけを整えても、残りが乱れていれば不調は長引いてしまうのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 自律神経ってそもそも何？まずは知りたい10の疑問と答え/第1章 とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい10の習慣/第2章 運動が難しい人でも大丈夫！骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣/第3章 余裕が出てきたら…毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣/第4章 腸と脳の意外な関係 自律神経がよろこぶ食習慣/第5章 日本の四季と天候とうまくつき合う365日習慣/第6章 外出先でもオフィスでもできるこっそり習慣/第7章 漢方の力を上手に活用する養生習慣