【3千円以上送料無料】華奢トレ 1週間で華奢になる!好きな服が着られる! 1日1分／萩原智之

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者萩原智之(著)出版社飛鳥新社発売日2026年02月ISBN9784868011262ページ数95Pキーワードダイエット きやしやとれいつしゆうかんできやしやになるすき キヤシヤトレイツシユウカンデキヤシヤニナルスキ はぎわら ともゆき ハギワラ トモユキ9784868011262内容紹介体型の見え方は、「体重」だけではなく、日々の姿勢や呼吸のクセに影響を受けています。そこで、本書ではかんたんなストレッチによって姿勢や呼吸のクセをリセットし、華奢な体型を取り戻す方法をお伝えします。体型の悩みを解消し、好きな服を自由に着こなして、人生をより楽しむきっかけにしてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ステップ0 まずはここから！基本の肋骨ほぐし（肋骨の開き具合チェック/肋骨が「華奢見え」のカギだった？ ほか）/ステップ1 いますぐ悩みを改善したいあなたに。超かんたんお悩み別華奢トレ（体の厚みが気になる方へ 首の前のストレッチ/首や肩まわりの「モリッと」感が気になる方へ 僧帽筋にぎり ほか）/ステップ2 呼吸タイプを知って華奢になる！呼吸タイプチェック（仰向けでチェック/立ったままでチェック ほか）/ステップ3 根本的に華奢になる！呼吸タイプ別 お悩み解消トレ（「呼吸タイプ」と体型の悩みが一致しないときはどうする？/肩ばかりで呼吸をしているかも！肩がっちりタイプさん ほか）