【3千円以上送料無料】「幸せそう」にならなくて大丈夫／精神科医さわ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者精神科医さわ(著)出版社光文社発売日2026年04月ISBN9784334109561ページ数198Pキーワードしあわせそうにならなくてだいじようぶ シアワセソウニナラナクテダイジヨウブ せいしんかい さわ セイシンカイ サワ9784334109561内容紹介発達ユニークな2人の娘をシングルで育てながら、何度も生き直してきた。長女の不登校と発達障害の診断をきっかけに、精神科クリニックを開業。今では予約が殺到するクリニックの院長として、母親として、女性として、さんざん悩んで立ち上がっていつもなんとか前を向いて生きてきた私から、なぜか満たされない、なぜか苦しい人たちに、今どうしても伝えたいこと。あなたの人生はあなたのもの。今日よりも少しハッピーな明日に。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 幸せになるための、ネガティブな感情との付き合い方（弱くても未熟でも大丈夫。人間くさくて上等。それがあなたの武器で魅力/ポジティブ一辺倒なんて無理。後ろ向きな気持ちも肯定して ほか）/第2章 親孝行で不幸せより、親不孝で幸せに（親を受け入れることは、仲よくなることではない/親孝行で不幸になるより、親不孝で幸せになるほうがいい ほか）/第3章 愛ってむずかしい。それでも、人と生きていくために（条件で結婚してもいい。恋愛ではなく家族愛というかたちもある/性別とか時代とか平等とか関係なく、自分たちの家族のかたちをつくっていく ほか）/第4章 幸せになると決める（「幸せになる」と決めるとなにが変わるのか/この人生の主人公は、あなたです ほか）/第5章 幸せになるための7つの習慣（「この人生の主役は私」と認める習慣/好きなものを食べ、好きなときにトイレに行く習慣 ほか）