【3千円以上送料無料】美容ドクターが教える一生使えるきれいのToDoリスト／長尾沙也加

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者長尾沙也加(著)出版社KADOKAWA発売日2026年06月ISBN9784046072436ページ数222Pキーワード美容 びようどくたーがおしえるいつしようつかえるきれい ビヨウドクターガオシエルイツシヨウツカエルキレイ ながお さやか ナガオ サヤカ9784046072436内容紹介本当の「きれい」は無理なし、無駄なし、コスパよし。何歳からでも、理想の自分になれる毎日のビューティルーティン。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 医師が教える正しいスキンケア（肌にはさわらない/冬も雨の日も！1年中、毎日日焼け止めを塗る/夜は必ず洗顔して寝る/保湿しすぎない/自分の肌質を知る）/第2章 印象を整えるお悩み別ケア（ニキビができたら皮膚科へ/クマ・肌・髪・たるみを整える/たるみ・シワはプロに任せる/隠すより魅せるメイク）/第3章 好感度が上がる身だしなみ（きれいな人は持ち物にも気を配る/口内を清潔に保つ/口角をしっかり上げる/ヘアケアは「ヘルシー」を目指す/眉メイクにこだわる/言葉と話し方は内面を表す/痩せるよりも体形に合う服を選ぶ/まっすぐ胸を開いて立つ）/第4章 内側から魅力を高める思考と行動（自分の意見をしっかり持つ/沈黙を使いこなす/相手ありきの配慮を欠かさない/「ギバー」であること/自信を育てる「小さなチャレンジ」をする/新しいことを学び実践する/自分を知れば人生の目標が立てやすくなる/最適化しよう）/第5章 肌がみるみる変わる美容成分（本気の肌改革 レチノール（ビタミンA）/「取る」のスペシャルケア AHA／BHA／PHA/アゼライン酸/セラミド/トラネキサム酸/ハイドロキノン/グルタチオン/アルブチン/アスタキサンチン/ビタミンC（アスコルビン酸）/ナイアシンアミド）