ヨガポール ストレッチ用ポール 全5色 筋膜 エクササイズポール ストレッチローラー ロング フォームローラー リセットポール 90cm フォームローラー 体幹 ダイエット エクササイズ 器具 筋膜リリース

【初心者さんに優しい】筋膜リリースを初めて挑戦する方にも使いやすい凸凹の少ないフォームローラーです。適度な硬さで転がしやすく、凹凸によるツボの押しすぎの痛みの心配がないのでリラックスしてストレッチのできるポールです。ミニサイズなのでオフィス・ヨガやピラティス教室、旅行など様々な場所への持ち運びや、収納場所にも困らないサイズ感のマッサージローラーなので日々の生活で凝り固まった筋肉を癒し、筋膜リリースの習慣を気軽に取り入れましょう。 【全身を効果的にリラックス】 日常生活の中で筋肉には様々な負荷がかかり、いろいろな不調が現れるトリガーポイントとなります。そんな悩みも毎日たった10分から簡単にコロコロと「ながらストレッチ」しましょう！映画や動画を見ながら、スマホをいじりながら、家族と会話しながらセルフケアすることができます。ストレッチローラーはアスリートだけではなく仕事や育児、家事などで疲れた身体を筋膜リリースでリセットすることのできる健康グッズです。 【筋膜リリースとは】筋膜とは、筋肉を包んでいる薄い膜のことです。体全体に張り巡らされていて、筋肉の伸び縮みや内臓の位置を支える役割を持っています。この筋膜は柔らかい組織で、何かの拍子に縮んだりよじれたりしやすく、それにより首・肩・背中・腰・肩甲骨・太もも・足など、体の不調が発生するとされています。 縮みやよじれといった不具合を起こしたきんまくをほぐし、筋肉の張りやこわばりを解消するのが筋膜リリースです。 【ウォームアップとクールダウン時に効果的】 スポーツや腹筋ローラー等筋トレグッズでトレーニングする前にフォームローラーを使うことにより、パフォーマンスの向上が期待できます。 【効果】 ストレッチポールは筋肉を優しく刺激することができるので、リラックスといった効果もあり、トレーニング後のリカバリー向上を目的にフォームローラーを取り入れるのもおすすめです。フォームローラーを背中などに当てて転がす際、全体重を預けずに少し体を浮かせたような姿勢でバランスを保つことで、体幹鍛えるトレーニングにもなりインナーマッスルの強化にもつながります。 【商品詳細】・サイズ：長さ90cm，材質：EVA素材，耐荷重：約150kg，水洗い可能