血糖値がどんどん下がる1分早歩き 糖尿病の名医が教える!

玉谷実智夫／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名自由国民社出版年月2022年06月サイズ189P 19cmISBNコード9784426127893生活 健康法 健康法商品説明血糖値がどんどん下がる1分早歩き 糖尿病の名医が教える!ケツトウチ ガ ドンドン サガル イツプン ハヤアルキ ケツトウチ／ガ／ドンドン／サガル／1プン／ハヤアルキ トウニヨウビヨウ ノ メイイ ガ オシエル歩くだけであなたの血糖値はみるみる下がる!エビデンスに基づく最楽の血糖値改善法。第1章 「1分早歩き」だけで健康になる（これがエビデンス。健康寿命は早歩きで延びる!｜なぜ「早歩き」でなければいけないのか? ほか）｜第2章 これが、今からできる「1分早歩き」です（まずはイメージから始めよう｜姿勢について ほか）｜第3章 なぜ「1分早歩き」だけで健康になるのか?（重要なのは筋力をつけること!｜「有酸素運動」だけでは不十分! ほか）｜第4章 早歩きは、こうやって日常生活に取り入れよう（サボることも想定内、無理なく続けよう!｜忙しくても大丈夫!誰でもできる「スキマ時間」のつくり方 ほか）｜第5章 病気と診断されても怖くない。「1分早歩き」を続けよう（毎年5万人もの人が運動不足が原因で亡くなっている!｜もし生活習慣病になってしまったら? ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/05/28