鎌田式健康手抜きごはん 医師が考える楽しく人生を送るための簡単料理

鎌田實／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名集英社出版年月2021年05月サイズ125P 21cmISBNコード9784087816990生活 家庭料理 家庭料理鎌田式健康手抜きごはん 医師が考える楽しく人生を送るための簡単料理カマタシキ ケンコウ テヌキ ゴハン イシ ガ カンガエル タノシク ジンセイ オ オクル タメ ノ カンタン リヨウリ包丁・まな板いらず。冷凍野菜を和えるだけ。ここまで簡単でいいんです。はじめに 人生100年時代の料理は“上手に手抜き”がキーワード｜鎌田式健康手抜きごはん3つのポイント｜第1章 包丁・まな板いらず カット野菜とパックの肉・魚でおいしい手抜きおかず10｜第2章 「冷凍野菜」を使って毎日手軽に野菜のおかず｜第3章 朝昼晩とこまめにたんぱく質を摂る手抜き「たん活」おかず｜鎌田式「たん活」の応援団｜第4章 ヘルシー食材をプラスして栄養満点になる手抜き一品ごはん・麺｜第5章 スーパー、コンビニで手に入る惣菜をアレンジ 市販品にひとくふうでバランス献立｜おわりに 明日を楽しく過ごすために※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/05/26