「快眠力」を高める! やはり健康の根本は「快眠」だ

成井浩司／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ワック出版年月2022年12月サイズ191P 19cmISBNコード9784898319642生活 健康法 睡眠「快眠力」を高める! やはり健康の根本は「快眠」だカイミンリヨク オ タカメル カイミンリヨク ヤハリ ケンコウ ノ コンポン ワ カイミン ダ第1章 睡眠障害をあなどってはいけない!（人間が眠くなるのは脳が疲れるから｜脳を休めるノンレム睡眠、体を休めるレム睡眠 ほか）｜第2章 睡眠障害は病気をつくる（不眠症ってどういう症状か、本当に知っていますか｜眠っているのに「よく眠れない」と感じるケース ほか）｜第3章 本当に怖い「睡眠時無呼吸症候群」（睡眠時無呼吸症候群はあらゆる病気の根源｜大事故、悲劇をもたらすSAS ほか）｜第4章 「いびき」を放置してはいけない（病院に行こう、問診で危険度を把握しよう｜1時間に5回以上のいびき、無呼吸は深刻 ほか）｜第5章 よい睡眠で若さと元気を取り戻す!（なぜ、よい睡眠がアンチ・エイジングに効果的なのか｜メラトニン分泌は65歳以上で33％に減る ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/12/03