井岡式腹割りダイエット 1カ月でオヤジのお腹を凹ませる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 井岡弘樹/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞中年の皆さん、本気で痩せるなら今です!元ボクシング世界王者・井岡弘樹が、お腹が気になる30代以上の中年に向けて、自身の体験をもとに本気のダイエット術を伝授。食事・快便・井岡直伝秘トレーニングにより短期間でダイエットを成功に導きます。中年になってからのダイエットはキツい。だが、それだけに成果が出たときの喜びもひとしお。まずは一カ月でスマートなお腹を実現しましょう! もう「デブ親父」なんて言わせない!!●Round.1 リバウンドを繰り返した自分に喝!!お酒、ラーメン、甘いもの…現役時代の反動から太るに太った井岡氏が、どのような経緯で40代にして理想の体型を手に入れたのか? 誰もが共感する40代の決意表明!●Round.2 痩せる! 食事編痩せると決めたら結果を出すのが男。少しでも成果が表れれば、後は楽しくなって自然とお腹が凹んでいく。小松菜、オートミールなど、井岡式食事法を実践して、お酒を飲みながら痩せる!●Round.3 痩せる! 快便編(井岡式ダイエットレシピ付き!)「食べれば太る、出せば痩せる」。このことは現役ボクサー時代から知っていた。気持ちよく出すためにできること。それは毎日の食事に注意することだった。●Round.4 痩せる! トレーニング編「食生活を変えるだけで成果は出る。が、もっと短期間で結果を出すためにはやはり部所ごとのトレーニングが効果的。自宅や会社でできる部所別トレーニング法を紹介!★Column 中年は語る! 井岡式ダイエット経験者座談会＜収録内容＞1 リバウンドを繰り返した自分に喝!!2 痩せる!食事編3 痩せる!快便編4 痩せる!トレーニング編井岡式腹割りダイエット4週間シミュレーション中年は語る!井岡式ダイエット体験者座談会＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1531157Ioka Hiroki / Ioka Shiki Harawari Diet - 1 Kagetsu de Oyaji no Onaka wo Hekomaseru! -メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2013/08JAN：9784847091759井岡式腹割りダイエット 1カ月でオヤジのお腹を凹ませる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 井岡弘樹/著2013/08発売