保育者のための心の仕組みを知る本 ストレスを活かす心を守る[本/雑誌] / 掛札逸美/文 柚木ミサト/絵

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞第1章 ストレスは悪いもの?(ストレスは悪いもの?それは大きな誤解です悪いストレスと良いストレスの線引きあなたの見方と行動がストレスの影響を決める)第2章 「いやだなあ」は自分で変えられる(ストレスに対する反応は2段階ストレス評価のしかたは、人それぞれのクセストレスに対する評価(認知)の習慣は変えられる)第3章 見方を変える、考え方を変える、行動を変える(見方、行動の習慣を変える方法トンネル・ビジョン:今、目の前にある問題が本当の問題?)第4章 自分の感情を認めてあげる。「今、ここ」にいてみる(自分自身の感情を眺めてみる心身の健康に効果のあるマインドフルネス感情や解釈、反応の習慣を少しずつ変えていくマインドフルネス・トレーニング「これが不安なんだね」と知ることで安心する自分自身の本当の理解者になるために)第5章 ストレスを活かし、心を守るために(ストレスを感じた時の2つの対処方法「ダメだ!」のサインが出たら専門家へこれはアドバイス?それともパワハラ?「働く者として大切にされている」と感じる環境)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2110884Kake Satsu Itsumi / Bun Yugi Mi Sato / E / Hoiku Sha No Tame No Kokoro No Shikumi Wo Shiru Honstress Wo Ikasu Kokoro Wo Mamoruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2017/07JAN：9784324103463保育者のための心の仕組みを知る本 ストレスを活かす心を守る[本/雑誌] / 掛札逸美/文 柚木ミサト/絵2017/07発売