「これ」だけ意識すればきれいになる。 自律神経美人をつくる126の習慣[本/雑誌] (単行本・ムック) / 小林弘幸

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞きれいな人は血流がいい。その秘密は「自律神経」にあった。まずは、腸と呼吸を整える。そこから、体内リセットが始まる。最新の医学データに基づいた誰でも簡単にできる究極のメソッド。＜収録内容＞腸ー腸を整えれば人生が変わる食ー「自律神経美人」をつくる食べ方水ー目指すのは「水美人」呼吸ーゆっくり深い呼吸で副交感神経を上げる運動ーすぐ簡単にできるのが「真の健康法」睡眠・入浴ーよい眠りと入浴法でストレスをなくすエイジングー自律神経を整えれば何歳からでもリカバーできる体調管理ー副交感神経を上げることが「美」と「健康」のもと生活習慣ーとにかく「ゆっくり」を意識するメンタルー「意識」することで自律神経の乱れを整える「恋愛・人間関係」いい関係はいい自律神経から「ファッション」お洒落は自律神経のパワーを上げる「環境・インテリア」色、香り、インテリアで心を整える「休日の過ごし方」自律神経のトータルバランスを上げるには「四季の過ごし方」自然の流れに身を任せる＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1217111Kobayashi Hiroyuki / ”Kore” Dake Ishiki Sureba Kirei Ni Naru. Jiritsu Shinkei Bijin Wo Tsukuru 126 No Shukanメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2012/03JAN：9784344021532「これ」だけ意識すればきれいになる。 自律神経美人をつくる126の習慣[本/雑誌] (単行本・ムック) / 小林弘幸2012/03発売