食べて寝るだけ!「カラダ最適化」ダイエット 3万人を肥満から救った専門医が教える[本/雑誌] / 左藤桂子/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞太りにくいカラダ、ぐっすり眠れるカラダ、疲れにくいカラダ、やる気に満ちたカラダ、いつまでも若いカラダ—すべて「カラダ最適化」で手に入る!＜収録内容＞1 「カラダ最適化」の驚くべき効果(今すぐ「カラダ最適化」をはじめなさい「カラダ最適化」は、“病院まかせ”にしない ほか)2 今の「水」の習慣を変えるだけで、身体は劇的に変わる(1日2リットルの水を飲むことは「カラダ最適化」の基本水は「身体にいい飲み方」と「よくない飲み方」がある ほか)3 毎日吸っている「空気」にこだわると、身体はよみがえる(「空気=0円」の時代は過去のものと心得よ寝室の空気は「眠りの質」を大きく左右する ほか)4 効果的に「栄養」をとって、食べて健康になる(正しく栄養をとっている人は太らない間違ったダイエットは「痩せたけれど老けた」を招く ほか)5 医師も実践しているカラダ最適化のための7つの習慣(カラダ最適化を進める入浴は「ぬるめのお湯にゆっくり」夕方から「ひと駅分歩く」ウォーキングで効果的に脂肪を燃焼させる ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2571597Hidari Fuji Keiko / Cho / Tabete Neru Dake! ”Karada Saiteki Ka” Diet 3 Man Nin Wo Himan Kara Sukutta Semmoni Ga Oshieruメディア：本/雑誌重量：234g発売日：2020/12JAN：9784198652142食べて寝るだけ!「カラダ最適化」ダイエット 3万人を肥満から救った専門医が教える[本/雑誌] / 左藤桂子/著2020/12発売