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中高生アスリートを応援!パフォーマンスがアップするラクうま部活弁当[本/雑誌] / ほりえさちこ/著 田澤梓/栄養監修
1,650円税込
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞カロリー量・たんぱく質量を掲載!知っておきたいスポーツ栄養学の基本を丁寧に解説!夜仕込み、作りおき、朝すぐでき—選べる大満足のおかずレシピが満載!＜収録内容＞1 中高生のスポーツ栄養の基本(体づくり、成長期のための食事の役割を考えてみましょう中高生に必要なエネルギーと栄養のこと ほか)2 スポーツ&男子・女子別!人気の基本部活弁当(部活弁当の基本をおさえよう!お弁当箱のサイズとレイアウトのこと競技種目別部活弁当栄養のポイント ほか)3 たんぱく質たっぷりメインおかず&ビタミン、ミネラルたっぷりサブおかず(時短できて朝ラクできる部活弁当の作り方香味から揚げ/タンドリーチキン ほか)4 1食で栄養満点!1品完結!主食レシピ(焼肉炊き込みごはん/炊き込みチャーハン鶏とさつまいもの炊き込みごはん/えびの炊き込みピラフ ほか)5 中高生の目的別部活弁当(試合前日のお弁当試合当日のお弁当 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2830758Hori E Sachiko / Cho Tazawa Azusa / Eiyo Kanshu / Chukosei Athlete Wo Oen! Performance Ga up Suru Ra Ku Uma Bukatsu Bentoメディア：本/雑誌重量：392g発売日：2023/02JAN：9784816373411中高生アスリートを応援!パフォーマンスがアップするラクうま部活弁当[本/雑誌] / ほりえさちこ/著 田澤梓/栄養監修2023/02発売