誰かの真似じゃない!わたし専用セルフケア大全[本/雑誌] (WellnessLifeシリーズ) / 宮本知明/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞美しさも、キャリアも、幸せも。“私を大切にする力”から始まる毎日を軽やかにする、ウェルビーイングの処方箋。＜収録内容＞第1章 女性のライフコースと社会から見た健康問題(私たちと女性ホルモンの出会いと別れ私たちの垢抜けたい気持ちから起こる体の悲鳴のサイン ほか)第2章 食事は女性の味方と気づく健康美の習慣(栄養は食べていれば良いというわけではない朝食を食べられるようにすることの大切さ ほか)第3章 あなたを魅力的にさせる美腸になる健康美の習慣(女性が健康長寿で100歳まで生きる腸内環境誰も教えてくれない腸活の3ステップ ほか)第4章 今から始める活動的な美魔女になる健康美の習慣(女性が勘違いしている加齢と老化の違い甘いものが好きは老化を加速させる ほか)第5章 女性は漢方で体質改善する健康美の習慣(漢方ってどんなものなの?今のあなたの状態は内側からのサイン ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3147070Miyamoto Tomoaki / Cho / Dare Ka No Mane Janai! Watashi Senyo Self Care Taizen (WellnessLife Series)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2025/10JAN：9784434366741誰かの真似じゃない!わたし専用セルフケア大全[本/雑誌] (WellnessLifeシリーズ) / 宮本知明/著2025/10発売