たんぱく質しっかりおかず 1食で20gが簡単にとれる![本/雑誌] / 牧野直子/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞本書では、たんぱく質の上手なとり方について解説し、たんぱく質をしっかりとれる主菜、たんぱく質源と組み合わせた副菜、一品で一食を済ませられる鍋、たんぱく質を補給できるごはんのおともなど、333のレシピを紹介しています。生活スタイルに合わせて献立に生かしてください。＜収録内容＞Introduction たんぱく質の基礎知識1 肉のおかず(鶏むね鶏ささみ ほか)2 魚介のおかず(まぐろかつお ほか)3 卵・大豆製品のおかず(卵豆腐 ほか)4 鍋・スープ(鍋汁物・スープ ほか)5 副菜(オクラかぼちゃ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2699348Makino Naoko / Cho / Tampakushitsu Shikkari Okazu 1 Shoku De 20 G Ga Kantan Ni Toreru!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/01JAN：9784262130712たんぱく質しっかりおかず 1食で20gが簡単にとれる![本/雑誌] / 牧野直子/著2022/01発売