耐久性・防爆型 ジム フィットネス 安定性 エクササイズ ピーナッツボール 有酸素運動 ヨガボール トレーニング フィットネスボール 空気入れツール付き

簡単な紹介: ヨガピーナッツボールは、他のボールグループに比べて優れた安定性を持つ新しいタイプの運動用シェイピングボールグループであり、異なる体重の人々がストレッチや腹筋運動を行うためにより安定したプラットフォームを提供します。怪我のリハビリを必要とする高齢者や、フィットネスボールを同じ方向にだけ転がしたい人に適しています。ピーナッツフィットネスボールには、カードベースのフィットネス日常運動指導ポスターが含まれており、ピーナッツフィットネスボールグループのユーザーが運動から素晴らしい結果を得るように導くことができます。 利点: リハビリテーション療法を必要とする人々を含め、ほぼすべての年齢層の人々の運動に適しています。 優れたフィットネス効果があり、いくつかの簡単なリズミカルなポーズと組み合わせて完璧な姿勢を作り出します。 長期的な使用により、あなたの姿勢をより完璧な曲線に効果的にすることができます。 特にお腹の脂肪が気になる方、手足が太い方に適しています簡単な運動で不完全な外見を改善するのに役立ちます。 長期的な運動は、脳のバランスと四肢の柔軟性を促進し、血行を促進し、心血管機能を強化します。子供たちは、ピーナッツボールを使用して、傾く、横になる、座る、ひっくり返る、ハイハイする、押すなど、さまざまな脚や四肢の協調運動を行うことができ、知覚運動の健康的な発達を促進します。ボールの多様な遊び方は、子供たちにさまざまな喜びをもたらすこともできます。 適正年齢: 3〜45歳 脚の後ろの健康な筋肉のストレッチ 体の前にピーナッツボールを立て、手のひらをピーナッツボールの上に置き、体を前に傾け、膝を真っ直ぐにし、上体を肩や手のひらと同じ高さまで下げて、ヒップと脚の間の太ももの後ろの広い筋肉群まで十分に伸ばします。 機能: 脚の後ろのラインを美しくし、お尻のたるみを防ぎます。 ピーナッツボールのスレンダーで美しいウエストエクササイズ お尻をピーナッツボールの上に座らせ、両手を胸の前に平らに持ち上げ、ウエストを左右に前後にひねります。 機能: ピーナッツボールを使って無重力の姿勢で座ることで、運動中の脊椎や尾骨への圧力を軽減できます。ウエストを左右にひねることで、ウエストをスリムにするだけでなく、柳のような美しいウエストの形を整えることができます。 ピーナッツボールの腹部彫刻運動 背中をピーナッツボールの上に置き、腰と足を床に曲げ、頭の後ろで手を組み、上体を少し持ち上げて腹筋運動の姿勢をとり、背中をピーナッツボールから離します。その後、背中をピーナッツボールに戻します。 機能: 腹部の肥満を改善し、引き締まったスレンダーなウエストを取り戻します。 ピーナッツボールのヒップ運動 お腹をピーナッツボールの上に置き、両手の手のひらを地面に伸ばし、左脚を地面にひざまずく姿勢でつき、右膝を曲げて太ももの力で持ち上げます。 機能: お尻の脂肪の蓄積を防ぎ、下半身の基礎代謝を高め、お尻のたるみ、外側への広がり、弛緩を改善します。