葉酸＆ビタミンB6 【300mg×60粒】

約60日分 ■栄養成分　1粒中 エネルギー1.2Kcal　たんぱく質0.002g　脂質0.01g　炭水化物0.28g　ナトリウム0.01mg ■規格成分　1粒中 　葉酸・・・400μg　ビタミンB6・・・3mg　ビタミンB12・・・3μg ●1日の目安量・・・1粒 お酒を飲む方にとっての「葉酸」と「ビタミンB6」 お付き合いが多く、どうしても大量にアルコールを摂取してしまいがちの人は、葉酸やビタミンB6を効率よく利用できなくなってしまうそうです。 葉酸は造血のビタミンと言われている成分ですし、神経細胞の働きにも一役買っています。また、ビタミンB6は、体内の代謝を助け、肝臓に脂肪をためないように守ることもあるそうです。 そこで、お酒の肴としては、葉酸が多く含まれる豆類の冷奴や揚げ出し豆腐、枝豆などがオススメです。さらに、レバーは葉酸だけでなく、ビタミンB6も豊富ですので、ぜひ、飲酒量が多い時には、意識して摂ってください。 それが、なかなか難しい方は、サプリメントでぜひ補うのも一案です。